都说孕早期是孕妇最关健也是最注意的阶段，因为孕早期胎儿还没有发育稳定，一切都是未知的。孕早期准妈妈最担心的也就是饮食的多样化，有的孕妇怀孕后体重不升反而下降，不知是不是营养没补充足，孕早期体重下降正常吗。
怀孕前期体重下降正常吗
孕早期胎儿还小，几乎没设么体重，加上孕早期的反应，吃的东西比较少，所以会有些人出现体重下降的现象，宝妈不用担心。宝妈可以多吃一些水果，平时还是要在饮食上引起注意，不吃辛辣刺激性的食物.多吃蔬菜水果，多喝水，保持乐观开朗的情绪，定期做好孕检查。
建议不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源，不要喝茶，茶叶中含有2~5%的咖啡因，每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克，如果每日喝5杯浓茶，就相当服用0.3~0.35毫克的咖啡因.咖啡因具有兴奋作用，服用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育.日本专家的调查也证实，孕妇若每天饮5杯浓红茶，就可能使新生儿体重减轻。
此外，茶叶中还含有多量的鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素，结合成一种不能被机体吸收的复合物.孕妇如果过多地饮用浓茶，还有引起贫血的可能，也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患.科学家们进行过多次对照试验.用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮白开水者铁的吸收率为21.7%，而饮浓茶水者，铁的吸收率仅为6.2%。