每一个人都是由受精卵发育而来，怀孕期间受精卵从一个只有在显微镜在才能观察到的微小细胞逐渐在妈妈体内发育成为一个胎儿。在这一过程中，怀孕的女性需要集中注意力保护自己同时也是保护孩子免受伤害，所以很容易导致怀孕后的女性为了减少一切受伤害的可能而整天卧床修养。这其实是不对的，怀孕期间的运动其实对胎儿和孕妇都是有好处的。
我们都知道，经常进行运动和锻炼，有利于自身身体素质的提高，增强机体的抵抗力。对于怀孕期女性而言，多多运动更是有一定的道理的。首先，有很多妊娠期的女性由于怀孕而出现血液凝固性增加，下肢水肿等症状。而多多运动就恰恰有利于促进孕妇的血液循环，缓解水肿等孕期反应。另外，多进行有氧呼吸运动对促进胎儿的生长发育也有帮助。
怀孕期间，避免一些比较重的体力活动确实是有必要的，但是避免一切动起来的机会就是不对的了。如果整天卧床休息，虽然的确自已的程度上避免了受伤的可能，但也增加了孕妇出孕期反应加重的危险。适当的运动就可以减轻孕期反应，对孕期多尿，尿频等症状有很大的改善作用。
怀孕是每一个女性都会经历的一个难忘并且珍贵的过程，经历这一阶段后，女性开始有了作为妈妈的新一个角色，所以很多女性在这一过程中都会十分小心，这是无可厚非的。但是，千万不要忘记，适当的运动，适当的走下床参加一些锻练，对自己和自己腹中的胎儿都是有很大益处的。多多运动不仅促进自己的血液循环，缓解诸多孕期反应，还能够使自己的孩子“呼吸”到更新鲜的空气，何乐而不为呢?