孕期为什么经常放屁

6　　放屁是一件尴尬的事情，可是绝大多数的准妈妈在怀孕后，都不可避免地会遇到这种情况，真恼人！　　其实放屁属怀孕期间的正常现象。准妈妈从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气。胀气后身体就要排气，排气就是俗话说的“放屁”　　另外，准妈妈有时吃的东西刺激到胃肠道，就会加快蠕动，也容易放屁。这些都是无法避免的，每个准妈妈都会经历的事情。想要减少放屁的次数，准妈妈就要注意饮食习惯，以此来减少肠道内涌动的气体。　　如何避免孕期经常放屁　　1、少食多餐：为避免胀气，准妈妈可以一天按5～6餐的方式进食。少吃不消化的食物，减少胃部的工作压力。建议少吃土豆，土豆吃多了不仅胀气，还容易造成肚子痛。　　2、多吃蔬菜水果：准妈妈要多吃新鲜蔬菜水果，这些食物容易消化。而豆类、面食类、淀粉类这些食物，容易使肠胃不适，建议少吃。　　3、多喝开水：大肠内必须要有足够的水分，才能促进排便缓解胀气。建议准妈妈多喝温水，不要喝凉水，碳酸类、刺激性饮料更要避免。　　4、多走动：准妈妈有时间要多在户外走动，白天减少坐和睡觉的时间，这样可以增加肠胃的蠕动，促进排便排气。