怀孕生宝宝时每一个女人甚至是每一个家庭的大事，因为这代表着一个家庭的延续。然而，很多年轻一辈的准妈妈，第一次怀孕，并不懂得一些安胎的知识，甚至在怀孕初期也一点都不注意饮食习惯的改变。但这是大错特错的，孕妇在怀孕的初期的时候，宝宝还没成形，往往是很脆弱的，很容易会出现流产的现象。为了宝宝能够健康地出生，广大准妈妈一定要引起足够的重视。
准妈妈在怀孕初期一定要注意保持良好的饮食习惯，了解一些饮食的顾及，不可以想吃什么就吃什么。那么，怀孕初期可以吃山药吗?其实是可以的。虽说孕妇在怀孕初期不能乱吃东西，但是山药还是可以吃的。山药是一种营养成分比较高的食物，它有健脾，助消化，缓解消化不良等的功效。孕妇在怀孕初期是可以食用山药的。
不仅如此，孕妇吃山药不仅没有害处，还是有益的。孕妇在怀孕初期，可能会出现便秘等的现象。而山药是有助于促进肠胃的蠕动，促进食物的消化的，可以缓解便秘的情况。所以说，孕妇在怀孕初期可以适当地多吃点山药，这对于宝宝还有孕妇都是有益的。
很多时候，孕妇在怀孕初期的时候，因为过于担心腹中的宝宝不够营养，大量地摄入高营养的食物。但是，营养过高同样会影响孕妇以及腹中胎儿的健康。所以，准妈妈在怀孕初期一定要多了解有关的知识，养成一个良好的饮食习惯，不可以乱吃一些不能吃的东西。同时，补充营养的时候，也不可以过多，要有一个分量，适当地补充宝宝和孕妇所需的营养就可以了。这样，才能保证宝宝在腹中健康地成长。