其实大部分的女性朋友在怀孕初期都会担心自己的体重暴增，但心经过整个孕期之后身材走样，整个人从青春少女变成胖大妈，但是在这小编要告诉大家其实还有的人在孕5个月体重没有增加的，这是怎么回事呢？对于孕期来说最科学的体重的变化是怎样的呢？
孕5个月体重没有增加
由于孕妈个人体质的原因所以在孕早期即使是体重不增反减也是正常的，有的妊娠反应严重，直接影响到平日里的饮食情况，所以体重的增减不能完全说明说什么问题的，只要孕期定时去进行孕检，检查各项指标都正常，一般都是健康的，注意积极调理身体，多吃一些高蛋白补血的食物。同时也要合理的饮食，切勿暴饮暴食。
孕期的体重增加参考值
怀孕时体重增加及营养注意事项整个怀孕的过程，体重增加宜为10-14 公斤左右，在 1-4 个月增重1-2 公斤，然后 5-7 个月增重5-6 公斤直至生产时大约会增加到10公斤上下，建议在怀孕期间做好产检，前36周每4周一次产检，36周后每周一次产检。在怀孕期间注意营养，前3月补充叶酸，第4月开始补充钙、铁等身体所需要的微量元素等。
可能大家都知道女性整个孕期会被分为前中后三个阶段，一般在孕前期是孕期的重要阶段，这个时候胎儿五官、神经系统逐渐开始形成，所以一般在这个时候孕妈的饮食起居需要格外注意一些，在整个孕中期应该是整个孕期中最轻松的时候，孕妈这个时候也是最自由自在的。