新手妈妈在妊娠期身体出现胃胀吐酸水胃酸等，主要是因为身体里面的胎儿发育压迫患者身体的内脏器导致的。所以尽量孕妇要少吃太酸的东西，尽量多选择容易消化的食物来食用，从而以减缓患者肠胃压力。
一、怀孕了胃酸胃胀吐酸水怎么办？
1、新手妈妈在孕期应适当的运动，以促进孕妇身体的血液循环，提高患者身体的肌肉张力。减少因身体里面的胃肠蠕动缓慢而引起的胃酸过多，腹胀等身体症状，患者身体会在孕中晚期应取左侧卧位睡眠减缓身体病症。一般不需要服药减轻症状。建议孕妇需要多吃波菜和一些柠檬，一定要多吃些蔬菜，少吃辛辣油腻食物。
2、孕妇不能激烈运动﹑尤其是在身体大量流汗的劳作之后，孕妇不要立刻喝冷水或吃冰冷食物，这样容易伤害患者的牙齿和运动神经。
3、孕妇不要吃太多的生冷食物，这会导致体内胃酸过多﹑孕妇更应避免吃酸性的冰镇水果。
4、孕妇吃的时候应注意少食多餐原则，一次不要吃太多，间隔起来，以免吃坏身体。
5、孕妇吃的时候患者应该注意缓慢食用食物，不要狼吞豪饮。
二、怀孕了，胃酸胃胀吐酸水的原因
1、怀孕期间出现的胃酸胃胀吐酸水的症状来说这是正常孕期反应,孕期反应一般来说都是出现在怀孕二个月和五个月之内,主要的孕期反应就是以恶心,头晕、不停咽口水、还会头痛,厌食,或是出现严重呕吐,胃痛,头痛,腰痛，腿部水肿现象等。
2、胃酸胃胀吐酸水一般来说都是正常的妊娠反应，孕期反应是指孕妇在怀孕期间孕妇身体里面出现的正常现象一般表现为厌食、食欲不振、恶心呕吐、头晕眼花、睡不够等症状，或称为孕期反应。一般是从停经之后的一个月之内开始的，约六个月前后自然消失，一般来说都是不需特殊治疗的。
三、怀孕了胃酸胃胀吐酸水的注意事项
1、怀孕后出现孕期反应后要注意少量多餐，但是一定要避免空腹。
2、怀孕期间孕妇要吃一些清淡食物，孕期食物不要吃太咸、或者太过油腻或有较重特殊气味的食物。
3、怀孕期间孕妇一定要及时补充身体水份，避免出现身体脱水现象，可以多吃一些桃子、香蕉、牛奶等食物可以用来帮助补充孕期体内电解质。
4、怀孕期间孕妇一定要保持室内空气清新，要经常开窗透气，注意适当运动。
孕期反应胃酸胃胀吐酸水对于孕妇的日常生活和工作影响只要不大，就无需太过在意，因为这是属一种正常生理反应，不需要用药治疗，而且多在怀孕后六个月左右前后自然消失。怀孕的首要表现就是女性停经，头晕、恶心、呕吐等症状是孕期的正常反应。