在孕期需要补充一些营养元素，那么你知道孕妇什么时候开始吃dha最好吗？吃dha对准妈妈以及肚子里的宝宝有哪些帮助呢？
一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。尤其胎儿满5个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体供给胎儿更多的DHA，以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育，对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加DHA的要求。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。
在孩子出生后，目前母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿.
孕妇dha什么牌子好
1.汤臣倍健DHA软胶囊是以高科技萃取深海鱼体内的纯天然DHA为原料，并添加AA成份，帮助孕妈。
2.纽曼斯海藻DHA(孕妇装)采用纯天然海藻，植物性DHA，补充因补充DHA。孕育宝宝而大量流失的DHA，同时也促进准妈妈的胎儿的脑细胞和视网膜发育。
3.智灵通DHA迪儿软胶囊(孕育型)含有DHA藻油、抗坏血酸棕榈酯、明胶、甘油等成分，帮助妈妈补充营养全面，同时也能有效提高宝宝智力及视力发育水平。