如身体有湿气如何排除

答：

体内有湿气的排除办法主要有：

1、少吃甜食、生冷的食物，改善肠胃消化吸收功能，降低湿气在体内滞留；

2、运动除湿。日常保持一定量的运动，可以进行太极、登山等，促进汗液排出；

3、热水泡脚。用热水泡脚可以刺激足的六经，如足阳明胃经、足太阳膀胱经，从而起到健脾祛湿、通经利尿的作用；

4、饮食祛湿。在饮食上喝薏米红小豆粥、菊花茶等，起到有效的祛湿的作用；

5、艾叶泡澡除湿。起到积极的驱寒，除湿的作用，对于气血两亏、供血不足等情况具有很好缓解作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。