身体血瘀应该怎么调理

答：

身体血瘀的调理办法主要有：

1、食疗。如适当进食一些山楂木耳粥、糙米排骨汤等，起到活血化瘀功效，促进局部血液循环，改善心血管系统。

2、按摩。能疏通体内淤血，打通瘀阻，起到活血化瘀功效。

3、保持运动量。进行一些散步、打太极拳、跳舞等，通过运动促进血流加速，促进全身气血运行，缓解气血瘀滞的现象。

4、改善不良的生活习惯，注意劳逸结合，避免熬夜，多注意休息，避免过度紧张，可以促进气血循环。平时可以多吃一些具有养血活血、益气补血功效的食物，如牛羊肉、山楂、红糖等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。