黑枸杞的好处有什么

答：

黑枸杞的好处是补肾、明目、美容养颜、改善睡眠。

黑枸杞里面含有较多的花青素，日常适量的饮用黑枸杞水，能起到很好的保健作用。不过日常要控制黑枸杞的摄入量，不要一次性冲泡过多的黑枸杞，以免出现上火的情况，因为黑枸杞性温。

黑枸杞并不适合所有人群，热性体质、阴虚体质、脾胃虚弱的人群不建议服用黑枸杞，以免导致身体不适症状加重。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。