如何去湿毒

答：

想要去湿毒，首先，在平时的饮食当中尽量选择清淡的食物，不要吃高脂、高糖、过于油腻的食物，因为这些食物会影响身体正常新陈代谢；其次，平时不要睡在比较潮的地方。如果环境比较潮湿，可以采取一些措施保持环境干燥；再者，在身体允许的情况下，可以适当的增加一些体育锻炼，能促进排汗，也会促进身体血液循环加速身体水分的代谢，体内湿毒自然而然就会逐渐减少。

平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才能使身体达到更健康的状态，减少生病的几率。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。