怎样除体内的湿气

答：

可以通过饮食、药物、居住环境等多方面综合调理，去除体内的湿气。

平时饮食上可以适当多吃一些薏米、白扁豆，有健脾祛湿的作用。脾胃有运化水湿的作用，所以可以通过健脾利湿来调理湿气重的症状。平时尽量不吃油腻的食物和甜食，这些食物容易生痰、生湿，不利于湿气重的调理。

药物方面可以服用有健脾利湿作用的药物调理，可以选择参苓白术散加减，要在医师指导下辨证准确后用药；起居方面不要居住在阴暗潮湿的环境，不利于湿气重的调理。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。