体内湿气太重怎么办

答：

体内湿气重，可以考虑使用以下几种办法治疗：

1、拔罐祛湿。拔罐疗法可以起到祛寒湿、疏通经络、消肿止痛、解毒止泻的功效。

2、运动祛湿。运动可以缓解压力，促进身体器官的运转，加速湿气的排泄。如跑步、散步、游泳、太极等，可以激活血液循环，增加湿气代谢。

3、饮食祛湿气。如多吃一些清热祛湿粥、鲜土茯苓煲猪汤等，起到祛湿、利筋骨、健脾益胃的作用。

4、改善生活习惯，避开湿气的环境，按时睡觉，少吃生冷、甜腻的食物，适当多吃一些葱、姜、蒜等食物，能够起到有效的祛湿的作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。