如何养肝

答：

正确养肝护肝的方法有以下几种：

1、日常适当进行运动。运动不仅可以起到减肥的作用，还能进一步促进血液循环、加速代谢，提高肝脏排毒能力。

2、多吃健康的食物。多吃一些具有养肝护肝的食物，如黑芝麻、大蒜、柠檬等可以积极的促进肝脏排毒，起到帮助肝脏过滤有害物质的作用。

3、养成良好的饮食习惯。注意饮食清淡，避免暴饮暴食、过度进食辛辣刺激、油腻的食物造成肝脏代谢压力加重，随时间变化最终造成肝脏受损的现象。

4、保持良好的生活习惯，早睡早起，保证肝脏正常进行排毒，避免体内垃圾毒素堆积过多，引起肝脏、肾脏出现早衰的现象。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。