营养不良吃什么好

答：

营养不良可以吃的食物有以下几种：

1、海藻，海藻富含脂肪、钠元素、蛋白质等物质，可以有效控制血压。日常营养不良的人群建议可以多吃。

2、鸡腿肉，鸡腿的脂肪、蛋白质等营养物质含量相对较高。且鸡腿肉中的不饱和脂肪对心脏具有一定的益处。

3、扁豆，扁豆富含脂肪、叶酸、纤维素、蛋白质等，有着积极的抗氧化的作用。营养不良的人群也可以多吃。

4、扇贝，扇贝中的钠、蛋白质、脂肪酸含量较高。对于因营养不良引起的乏力、头晕等症状有着不错的改善作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。