去湿脾虚怎么调理

答：

祛湿脾虚可以通过饮食调理，药物调理，以及运动，理疗等。

在日常的饮食上要注意营养均衡健康，而且要吃容易消化吸收的食物，比如各种粥类，新鲜的蔬菜和水果等，一日三餐要按时按量，不要暴饮暴食，这样能减轻肠胃的负担，有利于脾胃的恢复。可以适当的增加有氧运动，促进身体排汗，有助于把湿气排出体外。

平时不要长时间的待在潮湿阴暗的环境当中，也不要长时间的吹冷空调，家里要经常的开窗通风，保持室内干爽。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。