吃什么降火通便

答：

便秘是各种疾病的症状，主要表现为排便次数减少、间隔时间延长或正常，但粪便质量干燥且难以排出；或粪便质量不干，排泄不顺畅。可伴有腹胀、腹痛、食欲不振、暖气反胃、大便出血等。便秘的关键是习惯问题。一定要保持大便通畅柔软，养成定期排便的习惯，并在有便意的时候尽快上厕所。适当地进行运动和喝大量的水有助于防止便秘。每天多吃蔬菜、香蕉、红薯和蜂蜜。多喝水，不要吃油腻、油炸、烧烤或其他食物。在早餐和晚餐半小时前吃一个苹果，这对排便和利尿都有好处。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。