女人肾虚血虚

答：

可以吃药物来进行调理，在调理期间要注意身体保暖，不要着凉，保证充足的睡眠时间，不能长时间的熬夜，不能过度的劳累，可以适度的房事，保持良好的心态，精神压力不要过大。

可以选择适合自己的有氧运动，来增强自身的抵抗能力，促进血液循环，调节身体阴阳失衡的情况，可以慢跑，散步，瑜伽，打太极等，平时也可以吃一些补肾补血的食物，来进行辅助调理，比如黑芝麻、黑木耳、牛肉、羊肉、黑豆海参、大枣、枸杞、银耳等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。