肾虚保健怎么做

答：

肾虚的患者多注意饮食，多吃对补肾的食物，改善生活习惯，适量运动，避免性生活过度。肾虚时可以多吃一些有补肾固精作用的食物，比如，黑芝麻、桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。

要养成良好的生活习惯，适量运动，可以进行散步，打太极，游泳等有氧运动，提高身体的体质，如果有性生活比较频繁的患者，要减少性生活的次数。如果需要药物治疗，需要到专业的医院，在医师指导下进行，避免乱用药物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。