健脾运动作用

答：

健身运动一般包括有氧运动和慢跑等。一般健身运动都可以促进身体的代谢功能，也可以加强身体的血液循环，对于脾胃的正常功能有很好的保护作用，再加上运动过后，会出现大量冒汗的情况，所以需要多加喝水，加强身体的代谢能力。

也可以在日常生活中对脾胃进行按摩，可以有效地加强脾胃的功能，平时多吃清淡营养的瓜果蔬菜和保持良好的生活作息，进行适度的运动，大量喝水，忌食辛辣刺激的食物等都具有很好的健脾作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。