如何健脾胃调肠道

答：

可以使用按摩肠道的方法，将手放置于胃部的地方，然后以顺时针的方向来按摩胃部，坚持此手法按摩约十分钟以上。肠道不好的人可以每天少食多餐，这可以避免一次饮食过多，使胃部产生负担，并且还要少食油腻，少喝浓茶，少食辛辣食物，以免影响肠道的消化功能。

平时可以多食一些粗粮食物，再就是多吃些水果蔬菜，细嚼慢咽，有助于促进肠道的消化，生活中要避免出现暴饮暴食的情况，可以口服人参健脾丸，归脾丸，参苓白术散调理。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。