长期吃莲子的副作用

答：

长期吃莲子没有什么副作用。

莲子既是一种食物也是一种药物，莲子性味平和，主要有健脾养心补肾的作用，用于改善脾虚导致腹泻、心肾不交引起的失眠、遗精等。

莲子一般是指莲子肉，是去莲子心的，是可以长期食用的，没有什么副作用。但是莲子心是不能长期食用的，莲子心性味苦寒，具有清心泻火的作用，如果长期服用可能会伤脾胃。

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