肾虚肾气虚如何调理

答：

造成当前人体肾虚最重要的原因是由于体内的肾气过于虚弱。如果肾虚患者需要调养好自己的身体，就应该补充体内的肾气。在平常的生活中要养成良好的生活习惯，尽量避免长期熬夜，长期从事过劳过累的工作。

同时在居住环境内尽量保持通风，自己的心情也要进行调理，不要过于紧张和激动。在饮食方面需要注意，应该多吃一些山药、黑芝麻、黑木耳等具有补充肾气功效的食物，同时也要加强自身的身体锻炼，增加自己的抵抗能力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。