宵夜吃什么好

答：

对于人体来说不建议吃宵夜，因为本身来说，人体需要正常保证充足的睡眠、不要熬夜，因此本来晚上比较晚的时候就不适当吃宵夜。

而且宵夜多半是比较油腻的食品，很多还是油煎油炸类的食品对于人体来说没有好处，因此对于患者来说或者是对于普通人来说应当在晚上保证充足的睡眠、早点睡觉。

对于宵夜要尽量控制不吃，这样才能够有效的保证身体的健康，使得人体的血脂、血糖都处于稳定的状态。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。