芒果的营养价值

答：

芒果作为一种水果来说它的营养丰富，而且营养均衡，含有丰富的蛋白质，脂肪，糖糖类，粗纤维，叶酸，多种有机酸，胡萝卜素和核黄素以及维生素C，这些都是人体所必需的营养物质和成分。芒果当中比较典型的是它含有胡萝卜素和维生素C的含量非常的高，所以对于人体来说有很好的抗氧化以及缓解衰老的作用。

芒果本身来说其中的糖分也比较高，所以对于人体来说可以补充营养和糖分，芒果适当的吃一些对于人体来说是有很好的作用，只要不过量就可以。

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