什么食物能够减缓衰老

答：

平时饮食上可以适当的吃一些抗氧化和抗糖化作用的食物，有利于起到帮助减缓衰老的作用，比方说可以吃一些富含维生素c和维生素e的食物，例如一些新鲜的蔬菜和水果，也可以适当的吃一些动物的肝脏。

可以适当的吃一些富含胶原蛋白的食物，比方说猪蹄子等，含有丰富的胶原蛋白和必需氨基酸，都有利于保持皮肤年轻化的状态，尽量少吃一些腌制的食品和刺激性的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。