胸椎突出怎么锻炼

答：

如果颈椎只有轻度的突出，这种情况是不影响锻炼的，可以多做一些日常的有氧运动，比如游泳、骑自行车、快走、慢跑等。这些活动都可以，只要不是太剧烈，活动之前要充分的做好热身运动，活动以后要做充分的收敛运动就可以。

但是如果颈椎突出特别严重，建议不要做突然转头的一些运动，可以经常散步，不能做一些剧烈的活动，比如跳舞，俯卧撑，引体向上等。这样不利于颈椎的恢复，容易引起颈椎错位，使病情进一步加重。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。