下小腹突出怎么减最快

答：

小腹突出主要还是因为脂肪堆积导致，也就是腹形肥胖，所以减的办法也只有运动、控制饮食，主要是清淡饮食，少吃肉，少吃高热量、高脂肪的食物。

运动以有氧运动为为主，比如慢跑、快步走、游泳、羽毛球、骑自行车等等，目的就是消耗局部的脂肪，当然还可以进行仰卧起坐锻炼腹部肌肉，锻炼腹部肌肉同时可以减少脂肪堆积，这样可以很快的减少腹部的脂肪堆积起到减肥的作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。