提倡慢跑等有氧运动的原因

答：

现在很多人都比较喜欢运动，主要就是为了保持身体的健康状态进行运动，包括有氧运动和无氧运运动。

有氧运动指主要就是进行慢性持续性的活动，无氧运动主要就是短时间大强度的剧烈运动情况下，对于普通人群的体育运动。主要还是推荐以有氧运动为主，例如慢跑是比较常见的有氧运动方式，有氧运动主要就是为了增加心肺功能，增加肌肉的耐力，有利于保持身体的健康状态。

所以一般情况下，对于普通人群还是要以有氧运动为主，所以提倡进行慢跑的运动。

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