做完无氧运动后做有氧运动

答：

现在很多人都会进行一些运动，运动无处不在，在日常的生活当中都是有很多的运动的，即使进行简单的家务劳动也是比较常见的有氧运动方式。

一般情况下，运动包括有氧运动和无氧有运动，有氧运动一般是一种慢性的持续性的活动，无氧运动主要就是大强度、短时间的运动。

这两种运动方式适合的人群或者目的是有很大的不同的，一般情况下，在进行无氧运动之后，一般就是在进行大强度的运动之后，有可能体内的乳酸堆积，容易出现肌肉疲劳，酸疼的情况。

此时进行适量的有氧运动，对于消除体内过多的乳酸会有一定的帮助。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。