一天300个俯卧撑算不算运动过量

答：

一天300个俯卧撑，并不能说明就是有运动过量的情况，还是要根据具体身体的情况来进行明确。

如果做300个俯卧撑，没有感觉任何身体的不适，体能比较好，这种情况下就不属于过量。但是如果做300个俯卧撑，已经感觉身体过度的疲劳，身体过度的虚弱，导致患者出现有身体的软组织的疼痛。这种情况下就考虑是有过量的表现，还是需要适当的减少。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。