俯卧撑手掌方向有什么讲究

答：

进行俯卧撑运动时正确的手掌位置是要把手纸钞签，但是手掌要产生一个外旋的规矩，这会增加更多的肩关节稳定。如果俯卧撑手掌的方向不对，可能会导致肩关节过度外展，会大大增加肩部压力。很多人在进行俯卧撑训练时，肩膀会出现疼痛的情况，在做完俯卧撑后一定要进行局部按摩，能够促进局部血液循环，缓解疼痛的情况。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。