气机不畅的锻炼法

答：

一般气机不畅，会出现胸闷气短，发憋、肋胀满疼痛，生气，有的还会出现打嗝或者不能正常排气，一般与肝郁气滞有关系，所以要疏肝理气治疗。

锻炼方法需要拍打肝经，肝胆经的经络通了以后，气机就会通畅，也就是胁肋部两侧可以用拍打的方法锻炼，当然还要配合呼吸，最好是深呼吸，锻炼气机的还有就是运动，走路散步，骑自行车，慢跑，羽毛球等有氧运动，这样也有利于气机的调理。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。