问锻炼心肺功能好的方法是什么

答：

锻炼心肺功能最佳方法就是做有氧运动，根据自身的状况，最好每天坚持有氧运动30分钟至60分钟，这样能够增加心脏以及双肺血流量，改善新陈代谢，有利于气体交换，能够将外界空气中的氧气充分的交换到体内。

有氧运动是指可以充分燃烧脂肪，同时运动过程中也有预防骨质疏松，增加心肺功能的作用。有氧运动主要包括了慢跑、跳绳、登山、骑自行车、游泳、划船等。

上述这些有氧运动在运动的过程中，氧气的摄入量非常高，有利于改善机体的代谢，能够起到健美、减肥的作用，有益于人的身心健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。