大豆和豆制品含钙量高吗

答：

大豆和豆制品的含钙量都是比较高的，大豆的含钙量高于大部分食物，而豆制品在制作的过程中添加了一定的含钙的凝固剂。

所以比同种类的大豆更高，比方说豆腐干的含钙量就很高，越浓缩含钙量越高。

平时可以适当的多吃一些豆制品，这样可以减少缺钙情况的发生，也可以适当的多吃一些虾皮、紫菜等也有一定的补钙作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。