身体怎么保养

答：

调整身体的主要方式就是养成良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，每天保证体育锻炼，至少需要在一个小时以上。在饮食方面需要营养丰富，少吃油腻辛辣生冷刺激的食物，三餐合理规律，戒掉不良习惯，如抽烟，喝酒。在工作上避免压力过大，每天保证良好的精神状态。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。