长期运动对身体的好处有哪些

答：

能够增强自身的抵抗力，有效的对抗疾病，还能够预防肥胖的发生，是非常有好处的，可以选择一些适合的运动，比如慢跑打篮球，还可以多参加一些学校组织的活动，平时在饮食上也要坚持进行调整，多吃一些含钙高的食物，含维生素高的食物，比如新鲜的蔬菜水果，蛋类，奶类等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。