每天健身需要补充什么维生素

答：

各种各样的维生素都是建议均衡的补充的，但是维生素这种情况可以不用去喝药补充，在各个饮食当中就可以及时的补充了，比如说多吃一些芹菜，胡萝卜，黄瓜，西红柿等等，或者是多吃一些水果之类的食物，都是可以进行补充的。经常去健身除了维生素之外，蛋白质也是需要长期进行补充的。

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