吃空心菜会导致钙流失吗？

答：

吃空心菜不会导致钙流失，空心菜的营养丰富，粗纤维含量比较高，还有多种维生素、胡萝卜素、微量元素、纤维素、木质素、果胶等，能够促进胃肠道的蠕动，加快肠道排空速度，防治便秘。需要注意再好的食材也不建议长期大量的食用，还应保持好饮食营养的均衡合理。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。