每天做有氧运动好吗

答：

每天都坚持有氧运动对身体是大有益处的，不仅可以增强身体抵抗力和免疫力，还可以提高自己的生活质量，甚至可以预防一些慢性疾病的发生。但是运动一定要注意适度，运动时间最好在30~60分钟左右，不要超过90分钟，不然过度的有氧运动会对身体造成损害。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。