一个月不吃晚饭多运动能减几斤啊
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答:
不吃晚饭并不能达到减肥的效果,而且如果长期不吃晚饭还容易出现胃病以及营养不良的情况,正确的减肥应该养成良好的饮食习惯,在晚餐时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,少吃一些油腻的食品和主食,锻炼最好每天坚持30分钟以上的有氧运动,最好的减肥运动是游泳跑步和跳绳。
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