饭后多久可以运动

答：

如果说是剧烈运动建议在饭后两个小时，因为这个时候基本上肠胃的食物都被消化的差不多了，如果说是走一下或者是慢跑一会的话可以在饭后一个小时以后，在运动的时候出现了身体不舒服的情况建议要立刻停止的，因为毕竟是刚刚吃了饭，在运动之后还要记得喝水，补充水分。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。