肥胖没时间锻炼怎么办

答：

减肥最好的方式就是控制饮食和运动的方式，虽然有很多的减肥药能够达到减肥的效果，但是都是有一定的副作用的，而且一旦停药还有可能会出现反弹，所以是不建议使用的，建议您最好抽出时间，可以选择晨跑，晨跑是一种健康的有氧运动，早上空气也比较好，人的心情也比较舒畅，特别适合运动。

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