补钙吃钙片有效吗？

答：

运动后出现腿抽筋的情况，多数是由于缺钙引起的局部肌肉痉挛，可以通过补钙得到有效的缓解，急性期建议选择静脉输液补充葡萄糖酸钙或者氯化钙来改善急性期的症状，平时口服钙尔奇d或者其他活性钙都可以另外调整饮食结构，增加含钙高食物的摄入，比如肉蛋奶等

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