吃什么钙补充营养最好？

答：

如果有腿抽筋的现象，这多数是由于缺钙引起来的出现这种情况的时候，应该及时的补充钙，可以喝葡萄糖酸钙之类的药物治疗平时在饮食方面可以多吃一些含钙量高的食物，海带紫菜虾或者是适量的熬点大骨头汤和对于补钙有着很好的作用。平时还应该注意多晒太阳。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。