锻炼有用吗？

答：

如果经常感冒，那么表示自己身体的免疫力不是特别好，这种情况下通过适当的锻炼是可以起到增加免疫力作用。平时一定要养成良好的生活习惯，多喝水，并且多注意身体的保暖，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。免疫力的提高需要一个过程，所以锻炼的时候一定要坚持下去。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。