减肥可以吃紫菜吗

答：

减肥的情况下，是可以适当的吃一些紫菜的。紫菜中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和核黄素，同时含有人体所需要的一些微量元素 ，营养价值比较高，同时紫菜的热量也并不高，所以减肥的时候可以食用。

减肥期间重要的还是要尽量做到饮食的多样化，并不是说哪一种食物绝对不可以食用，主要就是要少吃热量偏高的食物，控制好饮食的总量和饮食的总热量，就能够达到比较好的减肥效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。