减肥一直不掉秤的原因是什么

答：

减肥一直不掉秤的原因主要就是减肥的方法不恰当，另一方面也考虑可能是运动强度不大，或者是饮食没有得到良好控制，减肥还是要循序渐，不可以突然性的速度太快。

一方面要严格控制好饮食的总量和饮食的总热量，平时尽量多吃新鲜蔬菜，多吃粗纤维的食物，重要的是要加强运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，有效地消耗身体热量，才能够达到真正减肥的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。