最近胖的很快是什么原因

答：

最近胖的很快的原因，主要就是因为活动量比较少，或者是吃的比较多，或者是经常吃热量比较高的食物，比方说油炸性食品，或者是甜点，或者是肉类的食品。要避免身体偏胖，主要就是要合理调整饮食的种类，尽量清淡饮食，少量多餐，不要吃油腻性的食物。

要控制好饮食总热量，同时还是要加强运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，才能够有效促进体重下降。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。