睡前一个苹果能减肥吗

答：

睡前吃一个苹果并不能够达到有效减肥的效果。睡前尽量不要吃任何的食物，如果有过度饥饿的情况下才可以适当的吃一些苹果。苹果也有一定的糖分，睡前如果进行应用也容易导致体内糖分过高，也容易导致出现有脂肪的形成。

可以在三餐期间吃一些苹果，但是也注意不要一次性用量太多。还是要尽量做到饮食的多样化，尽量减少吃一些热量高的食物，多吃一些含糖分少的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。